Massaaž Tartus - MH massaaž OÜ
  • ESILEHT
  • MASSAAŽID
    • Klassikaline ravimassaaž
    • Vana-Eesti massaaž
    • Gua Sha teraapia
    • Kuputeraapia
  • HINNAKIRI
  • KINKEKAART
  • GALERII
  • ENDAST
  • KONTAKT
  • Taiji

Lihastõmblused ja lihaskrambid

7/12/2014

 
Mis on lihastõmblused?

Lihastõmblused on väikesed tahtmatud liigutused, millesse on kaasatud väike piirkond lihasest või lihaskiududest.
Neid iseloomustavad väikesed kokkutõmbed lihase sees, mis on põhjustatud närviimpulssidest.


Peamised lihastõmbluste põhjused:

  • Silmalaugude-, pöidla- või sääremarjalihaste tõmblused – põhjustatud ärevusest või stressist.
          Need healoomulised tõmblused tulevad ja lähevad ning ei kesta           tavaliselt kauem, kui mõned päevad.

  • Lihasväsimus ületreenitusest
  • Kofeiin
  • Ravimite kõrvalnähud

Uuringud on näidanud, et tõmbluseid on tihti seostatud selliste sümptomitega nagu unehäired, surisemine ja tunne nagu lihasest käiks elekter läbi.


Harvem esinevad lihastõmbluste põhjused:


Närvisüsteemi kõrvalekalded   - närvikahjustus, fibromüalgia, lihasdüstroofia ja Lou Gehrigi haigus.


Lihaskrambid


Pamised lihaskrampide põhjused:

  • Tugevad treeningud
  • Vedelikupuudus
  • Rasedus
  • Ravimid
  • Vähenenud kaltsiumi või magneesiumist hulk kehas


Haruldasemad põhjused:


  • Hüpotüreoos (kilpnääre ei tooda piisavalt hormoone)
  • Kilpnäärme töö häired
  • Ajukahjustus peatraumade tõttu
  • Tserebraalparalüüs
  • Insult
  • Parkinsoni tõbi
  • Surve närvile diski probleemide korral lülisambas


Abi lihastõmbluste ja lihaskrampide korral:


  • Kergemad venitusharjutused ja massaaž
  • Kõndimine või lihase liigutamine
  • Kerged aeglased venitused

Kui lihaskrambid- ja tõmblused on korduvad, siis on soovitav konsulteerida arstiga.

Allikas:
lIVESTRONG.COM

Comments are closed.

    RSS Feed

    Arhiiv

    June 2015
    December 2014
    September 2014

Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • ESILEHT
  • MASSAAŽID
    • Klassikaline ravimassaaž
    • Vana-Eesti massaaž
    • Gua Sha teraapia
    • Kuputeraapia
  • HINNAKIRI
  • KINKEKAART
  • GALERII
  • ENDAST
  • KONTAKT
  • Taiji